据相关消息显示，微信文章说到：经过憋气和吹气两种办法，就能够查看人体的肺功用。先深吸一口气，然后憋气到达50秒最抱负(50岁为30秒、60岁为25秒)，假如少于10秒，阐明肺功用很差。另一种办法是吹气。先深吸一口气，然后猛吹，能在3秒内吹完则肺功用正常(50岁为4秒，60岁为5秒)。

　　“文中的办法其实是混杂了肺活量与肺功用的概念。”第三军医大学大坪医院晚年科主治医师陈兰波说，“以上说法只是查看肺活量，而肺功用测验里包括多个目标，肺活量只是其间之一。”

　　据陈医师介绍，肺活量和每个人的耐受性、运动才干有关。比方女人、膂力差、耐受力差的人，不管憋气或吹气的成果都不抱负，但这并不意味着他们的肺功用欠好。

　　判别人体肺功用的好坏，除了肺活量查看，还包括换气功用、小气道血氧交流功用、气道反响测验等项目，需求进行全部的查看后，才干断定肺功用是不是正常，“因而并不能如文中所说，直接以憋气和吹气的成果来判别肺功用的好坏。”

　　传言：中指间隔大于身高阐明骨质疏松

　　本相：篮球球星臂展长度比身高长20公分

　　微信文章说到：信任关于许多中晚年人以及妇人来说，骨质疏松也是咱们比较关心的疑问。文中说到：两手向两边水平伸直，丈量两手中指指尖之间的直线间隔，然后再丈量身高。假如身高比两指间的间隔短，阐明骨质疏松和骨密度削减。身高比指尖间隔短2-3公分者，照X线相片可显现为显着的骨质疏松。

　　齐晓娅医师标明，从未传闻此种查看办法。“当骨密度降低超越正常年轻个别2.5个规范以上时，即可确诊为骨质疏松。咱们能够看到，骨密度的查看时判别骨质疏松一个很主要的目标。”齐医师以为，以上说法无法直接查看到骨密度。实际上，许多世界篮球球星的臂展长度远高与其身高，其差距能够达20公分以上。

　　要防止骨质疏松，首先要注重这个疑问，并坚持天天半小时以上的运动，多出去户外活动、晒太阳等，女人更应当格外注意雌激素的数据。此外，不能随意服用成分不明的养分保健品。

　　近来，一条“不用去医院，给自个做一次全部体检”的微信信息在朋友圈撒播。文中提及了许多自我体检的办法，如肺功用、心功用等是不是健康的办法，这些自我体检的办法简略易把握，招引了不少读者为之点赞和转发。

　　可是文中的自我查看办法真的能够替代医院谨慎的健康体检吗?这些自我体检办法是不是科学呢?记者采访了第三军医大学大坪医院、重医附二院、以及大渡口区人民医院的专家，从专业的视点为咱们来解说网上这些关于“健康”的事儿，是不是真的都靠谱。

　　撒播：“挺腹伸腰”自测腰椎间盘突出

　　本相：“直腿举高实验”更常用

　　微信文章说到：自测腰椎间盘突出可用“挺腹伸腰”办法：仰卧，两手置于体侧，以枕部及两足跟为着力点，将腹部向上抬起，坚持上述体位并深吸气憋10-20秒，憋至面色潮红，如感到腰痛及下肢放射痛，阐明腰椎间盘突出。这项测验是经过添加腹内压力使腰部椎管内压力增大，如腰椎间盘突出致使神经根病变，就会致使腰部及下肢痛苦。

　　重医附二院骨科副主任陈世荣副教授标明，这个办法是可行的，不过不是常用的。“假如要更精确一点，能够用直腿举高实验。”

　　该实验办法的作法需求两人完结：需查看者双下肢伸直仰卧，另一人一手扶住查看者膝部使其膝关节伸直，另一手抓住踝部并缓缓将之举高，直至查看者发作下肢放射痛中止，记录下此刻下肢与床面的视点，即为直腿举高视点。正常人通常可达80度摆布，且无放射痛。若举高不足70度，且伴有下肢后侧的放射痛，则为阳性。在此基础上能够进行直腿举高加强实验，即查看者将病人下肢举高到最大极限后，放下约10度摆布，在病人不注意时，突然将足背屈，若能致使下肢放射痛即为阳性。

　　陈教授解说，直腿举高实验原理是，当下肢举高时，坐骨神经遭到牵拉，加剧了突出的觉椎间盘对神经根的影响。“这种办法更为直接。”

　　传言：小跑和爬楼梯测心功用

　　本相：有必定道理但不谨慎

　　微信文章说到：原地小跑至脉息增快到每分钟100-120次后，中止运动。假如在5-6分钟内脉息康复正常者，心功用杰出。如8分钟康复，阐明心功用较差;超越8分钟则心功用有疑问。

　　中晚年人能够经过爬3-5层楼梯进行查看。爬楼梯后，假如感到心跳加速、气喘，但歇息10分钟康复正常为杰出。如感到心脏像要从嗓子眼儿跳出来，歇息20-30分钟后仍感到气急、呼吸困难，甚至心跳越来越快，则心功用显着降低。

　　“能在网上广泛转发的健康信息，许多都是对该病一知半解，误导咱们。”以上说法，陈医师解说其有必定道理，但并不科学，“运动后感到胸闷气喘有也许是心功用反常致使的，可是其他疾病也易致使以上体现。”

　　在临床体现上，如贫血、肝脏疾病、内分泌疾病等病人，经过原地小跑或许跑楼梯运动后，也易致使胸闷、气喘，脉息长时间难康复正常的体现，“别的，肥壮、长时间缺少训练、耐受力降低的人群，也简单呈现文中所说状况。因而并不能因上述体现断定他们的心功用欠好。”

　　传言：舌头发紫阐明血液黏稠

　　本相：气血运转不畅也也许呈现紫色

　　微信文章说到：关于“查看血液粘稠”，文中提及一个简略易调查的办法：看舌头，对着镜子伸出舌头，如舌头色彩发紫，阐明血液黏稠;假如不只发紫还有紫色斑驳，则血液黏稠度过高，并已呈现循环不良和淤血。

　　经过调查表象来判别身体的健康状况，是中医“望闻问切”中很主要的一个环节。针对这一点，大渡口区人民医院中医科饶俊德医师以为该说法并不精确。“舌诊为中医中‘望’诊要点内容之一，能够经过舌质和舌苔的形状、色泽、润燥等，来判别疾病的性质、病势的浅深、气血的盛衰等。”饶医师标明，尽管能经过舌头来调查，可是只凭舌头发紫就说血液粘稠，这种说法十分不精确，也不谨慎。

　　饶医师介绍，一个人的舌头呈现格外的色彩，和光线、饮食等许多方面都有联系，假如一个人吃了紫色食物，舌头就有也许呈现紫色。所以，首先要断定是不是是外在要素致使舌头呈现格外色彩。“因而，不能看到舌头发紫就阐明血液粘稠，由于致使的因素会有许多。”别的，舌头发紫在中医里有好几种状况，血液粘稠只是其间一种状况。别的，气血运转不畅、寒凝血淤、气滞血瘀等也会呈现紫色，一起也有外伤影响等各种因素。因而，单凭这一点就判别血液粘稠并不精确。

　　重医附二院体检中心副主任医师齐晓娅医师也以为，血液粘稠不是肉眼能调查到的一个目标，仍是要经过直观的数据阐明疑问。“血液是不是粘稠，西医是要经过仪器来查看血液中的各种目标才干断定。”齐医师标明，最佳的自检办法即是要坚持健康的生活习惯、恰当的运动、清淡的饮食，这么才干从根本根绝血液粘稠的发作。

　　传言：盘腿实验测验骶髂关节病变

　　本相：该办法可行但不太常用

　　微信文章说到：盘腿实验又称“4”字实验，仰卧，将一只脚向内曲折放在另一侧伸直的大腿上。请家人一手按住对侧胯骨，另一手将委曲的膝部往下压，若臀部呈现痛苦阐明骶髂关节有病变。骶髂关节疾病是发作腰腿痛的常见因素之一，格外是老人腰腿痛多由此致使。

　　陈教授标明，这种测验办法尽管可行但也不太常用，平常在医院查看骶髂关节更为精确的办法是“骶髂关节改变实验。”

　　这种办法是按着查看者另一侧腿的膝关节，使屈髋、屈膝，使大腿接近腹壁，这么是骨盆发作前后改变的力，如骶髂关节发作痛苦，标明骶髂关节病变。

　　尽管这些办法能在家中方便自检，可是仍是应当定时到医院做一个具体专业的体检，这么才干得到关于身体状况最为精确的数据。

　　重庆晨报记者 程卓 凌叶

　　传言：座位前曲摸不到脚趾为动脉硬化

　　本相：动脉硬化体现与部位和程度有关

　　微信文章说到：查看身体韧带柔韧性的座位前曲运动，也能够查看动脉是不是硬化。在前曲过程中，假如手够不到脚趾，或在够脚趾的过程中感到憋气、心慌等不适，阐明动脉血管壁遭到牵拉，血管壁硬化而发作的不适。

　　关于这种说法，陈医师以为彻底不靠谱，“动脉硬化也许会呈现上述状况，可是不能因而判别即是动脉硬化。”

　　动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变，也许使动脉管壁增厚，变硬，弹性减退。动脉硬化的部位、程度不同，其临床体现各异，如记忆力阑珊、神经衰弱等，“并且动脉硬化早期也许很难发现显着体现，要精确判别是不是患有动脉硬化，还需求经过印象等查看，经过科学精确的数据说话。”